課程簡介
【升降開合功】是太極拳的熱身和預備功操。透過意念、招式、呼吸的方式，以升、降、開、合這 4 種形體的動作，引導內氣運行。時常鍛鍊可以強化身體機能，提升人體免疫力。非常適合作為居家養身運動！
▎為什麼要學升降開合功？
可以調節呼吸、舒活筋骨，強化身體機能、緩和情緒。
▎上完課之後，對練太極有哪些幫助？
能將招式動作和呼吸完美結合，訓練手腳協調，為學習太極套路之前做熱身準備。
