課程介紹影片
這是您嗎？
- 我是重視養生的太極拳愛好者
- 我想要鍛鍊扎實的基本功，並流暢地演練套路
- 我渴望練拳時能整合意念、內氣、外形，讓拳架內化！
許多人為了達到以上的渴望，不斷地去尋找學習資源
有些學員曾與我們分享，自學過程中遇到的問題
比方說：
- 不了解招式與養生之間的相互作用
- 不清楚太極拳常用的身法、手法、步法
- 不知道如何讓招式動作更流暢？
日崑太極聽見您的心聲了
讓我們幫助您解決以上問題
回想看看，您平常如何練拳呢？
您是不是
- 每週參加團體課程練拳
- 經常觀看網路免費教學影片
- 閱讀太極相關書籍，揣摩招式用法
從現在起，邀請您用
新方法
學習
為太極建立良好根基
在基礎課程中，謝老師想與您分享更有系統的練習方法
讓您能領悟太極拳的實質內涵！
【步驟一】
了解練太極拳的
核心要點
【步驟二】
透過內功鍛鍊內氣
提升能量
【步驟三】
運用內功來練拳
展現太極拳的神韻
謝錦坤 講師
累積 10 年的教學經驗，曾經帶領許多優秀的學生到全台灣各地參加比賽，獲得優良的成績！學生們在上課過程中，不但學習到太極功夫，也變得更健康、綻放更多笑容。
- 🏆 榮獲連續 2 屆世界盃太極拳比賽 冠軍
- 🏆 行政院體委會核定國家級教練、國家級裁判
- 🏆 中華民國太極拳總會 中山分會理事長
- 🏆 線上課程｜日崑太極 講師
- 🏆 實體課程｜台北市天母太極拳社 指導老師
- 🏆 實體課程｜樹林社區大學太極拳 指導老師
日崑太極 課程特色
- 我們將眾多太極拳知識，整理成系統性且口語化的教學內容
- 除了學習太極招式之外，我們更希望讓您了解內在運用精髓
- 我們重視您的健康，在教學時會與您分享招式與養生之間的相互作用
上完課程後，您將培養 3 大能力
穩定度
鍛鍊身體重心穩固
使拳架擁有根基
靈活度
掌握虛實轉換技法
讓招式靈活運用自如
流暢度
運用內在的流動與滾動
使動作流暢連結
六大精華學習主題
一、鬆人體九大關節
經由鬆開人體九大主要活動關節，練拳更加放鬆。
二、太極基礎站樁
最實用的五種基礎站樁步法，串接在一起演練。使身體結構端正，下盤穩固，元氣飽滿，奠定基本功。
三、太極拳相關知識
多達 60 個以上太極專有名詞深入講解。包含：意氣勁、身體結構、拳架、穴位、身法、手法、步法
四、太極內功
透過 4 種功法，訓練人體的內氣與內勁，開發潛在能量，練拳自然輕鬆流暢。
五、太極八法
認識基礎太極拳最常見的八種招式。運用內功結合太極八法，使招式扎實渾厚，渾然天成。學會太極八法，為日後學習各式太極套路奠定基礎。
六、楊氏十三式太極拳
掌握太極八法之後，結合五種基礎步法，組合成十三式太極拳套路。它是由八卦五行之義理與方位創編而來，當您理解各個招式背後的意涵，就能流暢演練，體會太極拳之美。
課程限時優惠
報名單堂課程
陪伴您從基礎學習
為太極拳建立良好根基
由淺入深學習
有系統的太極拳實作教學，從暖身、理解身形，到內功修煉、外在招式，一步步引導您學習
生活化的敘述
將太極拳專業用語，轉化為簡單生活化的敘述方式，分享最實用的太極知識！
姿勢細節說明
太極拳身法、手法、步法細節教學，輕鬆學會完整套路
付費一次，終生觀看
不受場地和時間限制，隨時都能打開影片，跟著老師練習
常見問題
課程沒有期限，購買課程後即可無限觀看。 只需付款一次，即可享有本課程的終身使用權利。 由於課程皆為線上教學，所以不論您在世界上的哪個國家， 都可以按照自己的步調學習課程，自由安排學習時間，並且無國界地學習喔！
練拳場地分為以下 3 個要點：
一、空間
本課程需要約 3 平方公尺的場地。
二、地點
適合：空氣新鮮、環境優美、光線明亮、地面平坦之地
不適合：強風之處或陰溼之地。
三、地面
適合：平整的泥土、草坪、地磚、木板等地面。
不適合：水泥、碎石地面或柏油路面。
無論有沒有基礎，都可以報名。
這是專門為初學者設計的課程，新手也能輕鬆上手喔！
讓我們陪伴您學習太極拳
享受健康心靈富足的人生
實體課程
🌟 歡迎各企業機關、學術團體洽詢包班上課 🌟
信箱：rikuen.taichi@gmail.com
日崑太極實體課程教學內容：
#太極內功鍛鍊功法
#13式太極拳（基礎班）
#37式太極拳
#陳式太極拳32式（基礎班）
#陳式太極拳56式
