【太極拳】是一種動靜雙修，由技入道的武術，講求圓轉、中定、放鬆、心靜、柔和、慢練，演練時必須平心靜氣，以意養氣，形意相通，以達到內外兼修的功夫。
而【禪】是以清淨的方式來平靜雜亂的思緒，從定力中啟發靈性智慧，透過【禪】可以看清生命的意義，禪有分靜態與動態的修煉，日常生活中的行、住、坐、臥都是禪。
在太極拳動態的招式變換中，學習心平氣和地運行拳架，專注於身心的合一，這樣練得的「動中之靜」，是一種「動中禪」的修煉，以練拳的方式來修煉內心的平靜，讓自己擁有一顆禪心。
▎如何修煉太極禪心？
我們可以透過「鬆身功法」放鬆身心，透過「站樁」靜心，以及透過「練拳」練心，使內心得到清淨。
▎您將會學到：
認識太極拳的本質。
了解如何藉由鬆身功法、站樁、練拳讓心靜下來，安住當下。
