如何讓太極拳架流暢運行？

太極拳的美在於動作如行雲流水一般柔和流暢，那麼該如何將樸實的招式，展現出富有韻味和生命力的拳架呢？

太極拳主要以「虛實交換」來形成流動的動能，藉由這個動能來運作拳架，使招式與招式之間能順暢流動，讓身體涵養更多的能量，功夫也就在招式流動轉換中，漸漸地磨練出來。

練拳的時候，身體骨架要端正，胯落正落好，將身體重心落到腳底湧泉穴，再以肌肉筋膜放鬆的方式去流動重心，留意招式之間的流動感，漸漸的便能掌握拳架的流暢度。

拳架的流動模式有哪些呢？

分為以下四種：

1.以「丹田為圓心」的「同心圓」流動模式。
太極拳是同心圓球體的運作，以丹田為圓心，腰為內圓，手腳為外圓，在意念引導下，由腰胯帶動四肢和身體，內外相合、協調一致，形成流動若水的招式。

2.「由內向外」的流動模式，也就是從丹田流向四肢。 
招式運行的起動點在丹田，經過腰胯、背脊、肩臂傳達到身體四週及指尖，這種流動模式久練之後，形成內勁由內向外的流動路徑。

3.「由外往內」的流動模式，也就是由四肢流回丹田。
招式運行從指尖及身體四週流回到丹田，這種流動模式久練之後形成內勁由外往內的流動路徑。

4.「內外合一」的整體性流動模式。
身體結構完整，內外一體，練拳時整體性的流動，同時心平氣和，進而達到身心的合一。

當您掌握以「丹田」帶動招式的虛實變換，以「內外貫串」流動的練拳模式，鍛鍊出拳架一氣呵成的流暢度，最後形成「內勁」，便能夠為太極拳帶來充沛的能量與生命力喔！