了解太極推手的作用，有助於提升太極拳的功法與運用
推手是太極拳中洞察力、靈活性和身心協調的訓練方式，瞭解其技巧對於提高太極修習者的能力至關重要。文章從推手的功能、聽勁、化勁以及推手的核心技術等方面進行深入解析
太極拳架的重要性｜拳架的作用與目的是什麼？
拳架的作用與目的
武術拳種多樣，用法各有不同，太極拳 的用法，主張以「一法應萬法」，此《一法》就是以練得靈敏的聽勁與化勁為主宰，因此藉由《#拳架》把身體結構練鬆、練好，整合身心而得渾圓一氣的 內勁，就非常的重要，拳架是太極拳的基礎，一切強身防身、克敵制勝的功夫都是從拳架誕生而來，倘若沒有它，習練者將無從起步，也無從進步 。
雖然拳架的一招一式都有明顯的攻防作用，為習練者提供武術的技法，然而練拳時應以姿勢正確，身體放鬆為第一要務，要經常在拳架上反覆琢磨下功夫，才能日益精進，在尚未練得純熟之功，千萬不可執著在招式上的套招或攻防設想為重點 ，甚至苦思如何出招應對之法，這樣反而容易使思想僵化、動作機械化而作繭自縛，而限制了每式有更多的用法。
太極拳鍛鍊的是 #靈覺感知，是先順應而後控制對方的功夫，在一個全身鬆透、聽勁敏鋭的太極高手面前，任何攻擊的手法招法都將歸零，完全無用武之地；習慣於拆拳法、講招法的人，無異於自定框架、畫地自限；而太極上乘功夫從修練正確的身體結構開始，以拳架為基本功，以鬆柔靈敏為要，並且輔以推手練習，逐步地練得靈敏之聽勁，再到虛無之化勁，則功夫自成。
日崑太極
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