太極拳的身法要點包括立身中正、虛領頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、鬆腰落胯等八個方面。這些要點有助於建立穩固的身形結構，提升練拳效果，並促進身體能量的流動。在日崑太極線上課程中，您將學習這些方法及多達 60 種太極拳專有名詞的詳細解說。

太極拳具備防身與技擊功能，透過鬆身、站樁、拳架、推手與散手五大練法，能夠鍛鍊身體結構，提升內勁與反應力。這些練法不僅能增強骨質密度與肌肉彈性，還能將養生與武術功夫相結合，使身心達到渾圓一體的境界。

太極拳架是太極拳的基礎，對於鍛鍊身心結合的功效至關重要。本文探討鍛鍊太極拳架的作用與目的為何？並強調練拳時身體放鬆與結構正確的重要性。有了拳架的正確觀念，將有助於您深入理解拳架，提升太極拳功夫。

推手是太極拳中洞察力、靈活性和身心協調的訓練方式，瞭解其技巧對於提高太極修習者的能力至關重要。文章從推手的功能、聽勁、化勁以及推手的核心技術等方面進行深入解析

學習太極拳的關鍵在於呼吸與動作的協調！練太極拳該如何呼吸呢？此篇文章將為您做詳細的太極拳呼吸技巧解析！保持協調的呼吸方式有助於提升太極拳學習效果喔

以「八法五步」和「八卦五行」的概念，說明楊氏十三式太極拳拳法如何定義？並透過方位圖來幫助您熟悉演練方向。

在太極拳領域所說的「氣」是什麼？我們該如何鍛鍊太極內氣？初學者可以用哪些方法培養內氣？

在太極拳領域當中，經常會提到「氣沉丹田」這個詞，什麼是氣沉丹田呢？為什麼練太極拳強調氣沉丹田？

太極拳和丹田有什麼關聯呢？許多人會好奇太極內功所指的「丹田能量」該怎麼練？推薦您可以用這三種功法鍛鍊丹田能量！