太極拳的武術功能 太極拳具備防身與技擊功能，透過鬆身、站樁、拳架、推手與散手五大練法，能夠鍛鍊身體結構，提升內勁與反應力。這些練法不僅能增強骨質密度與肌肉彈性，還能將養生與武術功夫相結合，使身心達到渾圓一體的境界。 閱讀全文 »
了解太極推手的作用，有助於提升太極拳的功法與運用 推手是太極拳中洞察力、靈活性和身心協調的訓練方式，瞭解其技巧對於提高太極修習者的能力至關重要。文章從推手的功能、聽勁、化勁以及推手的核心技術等方面進行深入解析 閱讀全文 »
