太極拳的養生功能
太極拳以練內功為主
具有兩大功能，一是 養生，二是 武術
今天我們來談談它的養生功能
最主要是「鍛鍊骨骼結構」以及「強化內臟器官」
一、鍛鍊骨骼結構
練太極拳可以調整身體骨骼結構，骨架端正能有效地幫助全身放鬆，去除僵化拙力，以意氣驅動骨骼為主，而肌肉是被動伸縮的，久而久之，能夠充分的鍛鍊骨質密度和筋骨關節韌帶的彈性，當骨骼維持強健，動作巧捷靈活，人體呈現出的外形樣貌就會年輕許多。
二、強化內臟器官
放鬆肌肉以骨骼運作來練拳，骨骼內外的神經叢不受壓迫而獲得最大的伸展空間來傳導全身，其相對應的內臟器官以及各部組織便得到滋養而活絡，身體便日益強壯。
在日崑太極的線上課程裡，我們會教導您如何放鬆練拳來鍛煉骨骼結構的完整，以及如何以意氣結合運行全身，使內臟器官得到按摩鍛鍊，當骨骼與內臟強健，身體能量獲得提升，可以展現有氣勢、有生命力的太極拳喔！
《延伸閱讀》
日崑太極
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